牙齿对人有多重要？宋代杨斋在《直指方》中说“百物养生，莫先固齿”意思就是无论你如何养生，首先要保持牙齿的健康。调查显示：我国有97%的成年人被口腔问题所困扰，而这大部分都是口腔清洁不到位引起的。所以好好刷牙显得尤为重要。
如何护牙？第一步就从挑选一把好牙刷开始。电动牙刷还是普通牙刷？数据表明：用振动式牙刷的人比用手动牙刷的人牙菌斑及患牙龈炎都会减少，声波牙刷能够减降低大概六成的刷牙力度，使得牙龈炎与牙龈出血的发生率大幅下降。如此看来，电动牙刷还是有用的！
大部分人对牙菌斑、牙龈炎没什么概念，其实牙菌斑是这样的。
如果牙齿没有好好清洁，久而久之牙菌斑则会矿化成牙结石。
而牙龈炎是这样的牙龈红肿，触碰易出血。
所以好好刷牙的重要性都知道了吧！当然还有最最重要的一点：根管治疗和种植牙比超声波洁牙贵的不止一点点哦，所以好好刷牙不仅是为了牙也是为了钱包！
要不要全部换成电动牙刷？如果掌握正确的刷牙方法，那普通牙刷不一定比电动牙刷差！
如果你平时刷牙是毫无感情的锯齿式横刷，那最终的结果可能会形成“楔状缺损”，也就是“刷断”牙齿的情况。
正确的刷牙方法是“巴氏刷牙法”。这种刷牙方式的特点就是特别温柔，却能很好的清洁牙齿，刚开始不熟练可能要刷上十多分钟，如果熟练的话用这种方式手动刷牙完全是可以达到很好的清洁效果。选用电动牙刷只需要放在正确的角度上，它会自己震动清洁，另外电动牙刷有2～3分钟的定时结束功能，可以帮你科学计算刷牙时间，而手动刷牙的很多人可能刷不到1分钟就结束了。
电动牙刷如何选择？从原理上说就两种“旋转型和振动型”。市面上各种类型的电动牙刷清洁效果都不错，大家根据自己的需要和经济能力选择正规品牌即可。
所有人都适合用电动牙刷吗？并不是所有人都适合使用。
①牙齿不牢固，牙龈红肿或患有牙周炎的病人不建议使用电动牙刷。
②十岁以下的孩子不建议使用。由于孩子牙齿比较稚嫩，高频次的震动容易损伤稚嫩的牙龈及牙齿，并且孩子较小可能掌握不了正确的使用方法。
③老人由于牙龈萎缩、敏感，也不建议使用。
总之，不论是普通牙刷还是电动牙刷，都只是一个刷牙工具而已，重要的还是要养成正确的刷牙习惯哦！
来源：安徽医院
