俗语说:牙疼不是病,疼起来可要命!
其实,牙疼就是病,费钱又要命。保持牙齿健康,加强牙齿保健,十分重要。今天,我们就一起聊一下牙齿健康问题。
一、牙齿健康标准
世界卫生组织(WHO)年制定了牙齿的五个健康标准:牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。
我国达到牙齿健康标准的人不足1%。牙齿健康是一个人健康的重要标志,也对全身健康有重要影响。
二、牙齿不健康的危害
牙齿健康与全身健康密切相关。牙不好,不仅影响容貌,更会影响全身健康。
1、更易患癌
牙齿脱落比率高的人,食道癌发病率增加%,头颈癌增加68%,肺癌增加54%。
2、更易患心脑血管、糖尿病等疾病
口腔中的感染和炎症因子可导致或者加剧心脑血管病、糖尿病等慢性疾病,危害全身健康,影响生命质量。年轻时有过严重掉牙史的人,死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。
3、易患消化不良等肠胃疾病
牙好,胃口就好。牙不好,食物得不到充分咀嚼,便会加重胃肠负担,出现胃痛、腹胀、消化不良等症状。
4、易患咽炎
牙齿有炎症,会有转移到咽喉部的可能性,引发咽炎。
5、早产儿的危险因素
孕妇的口腔感染是早产儿和低体重儿的危险因素。
6、造成社会交往困难和心理障碍
龋病和牙周病会破坏牙齿和牙齿周围支持组织,不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外,还会造成社会交往困难和心理障碍。
三、常见牙齿疾病
1、炎症性:龋齿、牙周炎、牙龈炎、牙髓炎等
2、发育畸形:小牙、多生牙、畸形牙、龅牙、地包天、牙齿异位不齐等
3、牙齿外伤:牙齿折断、牙齿缺损等
4、牙齿肿瘤:牙瘤、牙龈瘤、混合瘤等。
一般情况下,这些疾病与长时间饮食不规律,牙结石刺激不规律,刷牙方法以及辛辣饮食的摄入都有直接关系。
四、造成牙齿疾病的不良习惯
1、长时间偏侧咀嚼
2、乱剔牙
3、不刷牙或者刷牙时间太短
4、用牙齿当工具,撕咬东西
5、冷热交替
6、喝碳酸饮料
7、吸烟
五、如何做好牙齿保健?
1、选择含氟牙膏,掌握正确刷牙方法。
2、饮食多样化,适当补充豆类、奶类、鱼虾、蔬菜等食物。
3、早晚刷牙,饭后漱口,保持口腔清洁
4、睡觉前不吃零食。
5、少喝碳酸饮料
6、定期口腔检查
7、定期洗牙,是解决牙龈出血的根本方法。可每半年或一年做一次洗牙。
附送牙齿保健口诀:
今天,我们就聊到这里,后续我们会分门别类详细介绍牙齿及口腔保健,欢迎