那些年一起上下铺的小伙伴，你可还记得那刺耳的“咯吱咯吱”的磨牙声…恨不得甩给他一根磨牙棒！我只想好好睡个觉，为什么那么难？求放过！
或者就是你自己——每天早上起床后总感觉两颊肌肉酸痛疲劳、牙齿酸软...
为啥夜里会磨牙？夜磨牙有什么危害？如何制止？...
今天，我们一起来聊聊可怕的“夜磨牙”，看医院口腔修复科刘然医生怎么说。
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引起夜磨牙的原因
关于夜磨牙，老人们常说：“夜里磨牙，肚里虫爬”，认为这和寄生虫有关。但是目前为止没有任何科学结论证明磨牙和肠道寄生虫有关。
其实造成磨牙的原因有很多，目前来说还不能完全确定发病病因。不过，对于儿童、青少年和成人，导致夜磨牙的原因还不一样。
儿童换牙期
内分泌失调
精神压力大
其他原因
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夜磨牙的危害
你以为夜磨牙仅仅只是发出不和谐的“音符”骚扰同寝的小伙伴吗？可不止这么简单哟！
夜磨牙如果不进行治疗，长期下去会持续磨损牙齿，使牙冠变短，出现牙本质过敏症、牙髓病、根尖周病等
还可引起两侧咀嚼肌肉酸痛或疲劳感，久而久之使咬肌和颞肌肥大，使面部线条刚硬男性化，加速人脸老化，爱美的宝宝表示不愿意……
更严重的还会出现双侧颞下牙合关节紊乱症状，表现为关节弹性、杂音，关节压痛。甚至会出现关节盘穿孔。
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夜磨牙怎么治？
咬合板治疗
佩戴磨牙垫是目前治疗夜磨牙的首选方法之一，晚上睡觉时佩戴。医院由临床医生针对患者自身牙列特征订制磨牙垫。
不过，儿童换牙期可不治疗夜磨牙。家长注意观察，白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋，也尽量不要给孩子压力，营造一个舒适的家庭环境就好。
进行心理治疗，缓解精神压力
夜磨牙症与抑郁、焦虑等负面情绪的伴随关系，可能是机体应对压力应激引起的负面情绪而采取的一种缓解机制。所以记得调整心态，保持心情愉快，必要时向寻求心理医生帮助。
日常调理治疗
改善睡眠环境，睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前，可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等；
避免摄入含有咖啡因等兴奋性饮料或食物以及吸烟。多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙质。
所以，小伙伴们，假如你也有夜磨牙的困扰，为了给同住小伙伴一条“生路”，也为了“解放”自己的牙齿，医院口腔修复科你值得拥有。
苏州医院口腔修复科刘然医生
专业特长：颞下颌关节紊乱病的序列治疗、前牙美容修复、牙体缺损的全瓷修复、复杂牙列缺损的可摘局部义齿修复、全口义齿修复等。
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