营养多余不利于健康
随着时期的发展，现代的人几近不需要担心营养不良的问题。相反，营养多余是目前值得关注的话题。愈来愈多的人生怕自己和孩子身体不健康、营养白癜风该如何治疗不足，因而拼命给自己和孩子补充营养素，致使现在的孩子过早地发育，而个人的身体也日趋出现亚健康的小症状。营养多余不利于健康，主要表现以下几个方面：【蛋白质过量】蛋白质食品的代谢产物是氮，必须经过肾脏才能排出体外。每天，肾脏都像知名景点一样，会限制流量。过量的氮会造成肾脏的负担，并且部份氮保存了下来，没法排出体外。当过量的氮在体内积存下来，就会出现发热、呕吐、腹泻等症状。另外，人体内水份不足，小便浓缩，容易致使高氮血症，产生嗜睡、少尿或无尿的现象，严重者还会引发惊厥和昏迷等症状。若长时间摄取蛋白质过量，可产生高脂血症。健康饮食原则：每天食用鸡蛋不超过2个，喝牛奶不超过2杯。健康人从平常的饮食中便可摄取充足的蛋白质，无需额外再食用蛋白质粉等营养物质。【脂肪过量】脂肪过量会产生肥胖病，增加心脏的负担，容易引发糖尿病、高血压、高血脂等心脑血管疾病。健康饮食原则：每天食用脂肪食品不得超过70克，食用脂肪食品的时候要搭配倍量的蔬菜。【碳水化合物过量】碳水化合物也就是我们常常说的糖类，摄取过量则转化为脂肪贮存在体内，可引发早期白癜风治疗方法肥胖症并致使高血脂等心血管疾患，同时容易引发骨折和近视、贫血等病症。健康饮食原则：逐日食量不得超过两勺。【维生素过量】逐日使用浓缩维生素A两粒或鱼肝油30滴左右，连续3个月容易引发维生素A中毒现象，表现为食欲不振、皮肤发痒、毛发脱落、骨膜增生、口腔黏膜掉落等。维生素D过量则表现为四肢无力、恶心、呕吐、腹泻、血管钙化，继而致使伤害肾脏。而维生素C过量容易致使腹泻、腹痛、肾结石、骨质疏松等病症。健康饮食原则：健康的成年人通过平常的天然食品来补充维生素，不盲目增加维生素药物的补充。
