美食不可负
但要小心...
突如其来的长假让小编在朋友圈见识到了所有人高超的厨艺，电饭煲蛋糕、自制舒芙蕾......看起来都让人食欲满满，与此同时，小编想问问大家，吃过甜点之后有没有认真刷牙呢？
如果没有，
那您可要小心龋齿找上门了!
您了解龋齿吗？
龋齿是一种非常常见的口腔疾病，而且各个年龄段的人都难以逃出它的魔爪，除非没长牙。既然龋齿这么厉害，那它到底是怎么来的？怎样才能有效预防龋齿的发生呢？一旦发生了龋坏，我们又该怎么办呢？
龋齿俗称虫牙、蛀牙，是在以细菌为主的多种因素作用下，牙体硬组织发生的慢性进行性破坏疾病。
临床上常分为三个阶段：浅龋、中龋、深龋。
龋病的病因十分复杂，目前临床上比较认可的发病因素是龋病的四联因素理论，包括细菌因素、食物因素、宿主因素、时间因素。
1
细菌——细菌为龋病发生的主要原因，口腔内的细菌种类繁多，常见的致龋菌主要有变异链球菌、乳酸杆菌和放线菌。
2
食物——进食含糖特别是蔗糖较多的食物后，糖会滞留于牙齿隐蔽部位。细菌利用糖代谢产生的有机酸，可造成釉质脱矿，从而导致龋病的发生。
3
宿主——宿主主要有牙齿和唾液两方面因素。牙齿排列不整齐、拥挤或者重叠均会增加龋病的发生风险。唾液是牙齿的外环境，它的质与量的变化，抗菌系统的改变以及缓冲能力都与龋病的发生发展有着紧密的联系。
4
时间——龋病的发展是一个较为缓慢的过程，从菌斑形成到牙质脱矿，再到龋洞形成的全过程，均需要一定的时间。
这四种因素加在一起就会产生龋齿，通俗的讲就是人们在吃完食物后没有及时的清洁牙齿，那么牙齿上就会有细菌的寄居，时间久了会形成菌斑，导致龋坏。事实上，早期的龋齿往往没有明显的症状，因此我们很难察觉。很多人都是在龋坏已经很深感觉到疼痛后才意识到自己有龋齿。因此，小编建议大家在每天好好刷牙的基础上，一定要定期找口腔医师进行检查，如果发现龋齿及时治疗，把损失控制到最小。
相信看过上边的内容大家对龋齿已经有了更深层次的了解，那么我们真的就拿龋齿没有办法吗？当然不是！我们完全可以通过一些小小的改变，有效预防龋坏的发生的。
1
调整食物结构：你还在吃巧克力、糕点、饮料等含糖量高易致龋的食物，并且一吃吃一下午吗？有这种行为的小伙伴要注意了，请尽量选择木糖醇等糖替代品。如果真的很想吃甜食，也应该一次性吃完并及时漱口。平时应尽量多摄取有助于控制牙菌斑的自洁性食物，如新鲜蔬菜等。
2
保持口腔清洁：不清洁的口腔是细菌生长的肥沃土壤，所以一定要做好口腔卫生清洁工作，控制细菌生长。小伙伴们应该做到睡前不进食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵使牙齿腐蚀损坏。每天至少刷牙两次，每次不少于3分钟，选择小头软毛的牙刷，做到有效刷牙，学会使用牙线和牙间隙刷。
3
使用氟化物：儿童可以从长牙开始，每半年涂一次氟。成人可以使用含氟牙膏刷牙。
4
窝沟封闭：年轻恒牙，特别是磨牙，也就是“大牙”，窝沟点隙窝特别多，容易堆积食物残渣而滋生细菌，窝沟封闭可以起到一定的保护和预防作用。窝沟封闭的最佳年龄为：3-4岁做乳牙封闭；6-7岁做第一恒磨牙封闭；12-13岁做前磨牙及第二恒磨牙的窝沟封闭。
5
定期检查：定期请专业的口腔医生检查一下牙齿的健康状况，及时发现龋坏等牙齿问题，是非常重要的。早发现早治疗，可以有效避免浅龋变深龋，甚至发展成牙髓炎等。此外，虽然刷牙能保持牙齿基本的洁净，但是对于一些刷牙刷不到的地方或者一些刷不掉的污垢，如牙石，需要通过洗牙来去除，通常我们可以每半年或一年洗一次牙。
说到这，就不得不提起一类特别需要注意的人群了，他们就是婴幼儿。小编发现很多家长对于宝宝的口腔问题不够重视，接下来请宝妈们看过来。
（1）不要让宝宝养成含着奶嘴或乳头入睡的习惯，口腔里的乳汁和食物会为细菌的滋生提供有利的条件。正确的方法是哺乳后给孩子喂清水以清洁口腔。
（2）禁止口对口喂食，这样很容易将致龋菌甚至是疾病的病菌传染给孩子。
那么如果不幸已经得了龋齿，应该怎么办呢？
首先要告诉大家的就是，龋齿不会自愈，所以一旦发生龋坏，一定要及早治疗，避免龋坏严重伤及牙髓，造成不可挽回的损失。
其实，对于一般的龋齿，我们只需要去除腐烂的龋坏组织后，采用复合树脂为充填材料修复牙齿缺损即可，也就是我们常说的树脂充填。现在我们使用的树脂可以达到非常好的美学效果，在颜色、质地和光泽等方面和我们自身的牙齿非常接近，完全可以“以假乱真”。但是，如果龋齿已经伤及牙髓，发展成牙髓炎，那么就需要进行其他治疗了，这个我们后面会详细给大家讲。最后，小编还是提醒各个年龄段的小伙伴们要保护好自己的牙齿，防止龋坏的发生。希望大家都能够有一口健康洁白的牙齿，享受各种美食！
如需咨询或报名
请拥抱我
北京卓越口腔门诊部
