吃东西的时候有一种烦恼，不是纠结减肥吃不吃，也不是纠结好不好吃想不想吃，而是看着喜欢吃的却得先想想一会儿会不会塞牙。即使吃的万分小心，可一吃完满脑子想的都是怎么能弄出来牙缝塞的那个菜——食物嵌塞的烦恼。
想要远离食物嵌塞，去找口腔医生，可医生有时候也没有很好的办法，是的，我们也没有能彻底消除食物嵌塞的好办法。
那还
有啥
可聊的呢？
想一想还是有的聊，虽然没有办法解决所有的食物嵌塞，有的可以在还没有发生食物嵌塞之前就采取行动，也就是预防，避免发生食物嵌塞；有的靠我们医生还可以抢救一下，通过治疗减少嵌塞的次数和嵌塞食物的量；有的没办法，只能靠自身努力，只要掌握对了方法（牙线），大家还是可以相对愉快的吃完每顿饭。
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食物嵌塞的定义和分类
什么是食物嵌塞？——专业定义：在咀嚼过程中，食物被咬合压力楔入相邻两牙的牙间隙内，即为食物嵌塞。
正常情况下，邻牙之间紧密接触及良好的牙齿形态能防止食物的嵌塞。
根据嵌塞的方式不同，可分为以下两种食物嵌塞。
垂直性嵌塞：食物从咬合面垂直方向嵌入牙齿间隙内。
水平性嵌塞：食物由于唇、颊和舌的压力将食物水平向压向牙间隙。
食物嵌塞的病因
一、垂直性嵌塞的可能原因：
加粗字体为简单易懂解释
（一）两邻牙之间失去正常的接触关系，出现缝隙。
太多种情况都可能引起：
1.邻面的龋齿破坏了正常的牙齿结构，邻面出现缝隙——龋齿，俗称蛀牙。
2.牙齿因各种原因错位或扭转造成了牙齿之间的间隙——牙齿拥挤。
3.缺失牙之后没有及时修复造成两侧邻牙向中间倾斜，造成两侧多个牙齿之间的间隙——牙齿龋坏，缺损，缺牙时间长导致牙齿对合及邻牙接触不正常。
4.过度松动的牙齿与邻牙接触不佳，造成缝隙——牙周炎严重的牙齿，吃东西时受力后移位，食物嵌入。
5.倾斜的智齿容易造成食物嵌塞在倾斜的空隙——位置不好的智齿就是不定时炸弹。
（二）来自相对牙齿的异常咬合力或楔力将食物压向两牙之间。常见多种原因造成的牙齿的形态异常，如有过度尖锐的牙尖将食物楔入两牙之间。也可因牙齿的倾斜等原因造成食物易嵌入两牙之间。——排列不齐，拥挤，不正常的磨耗（夜磨牙等）
（三）正常的牙齿接触区域周围有特殊形态的空隙（食物排溢沟等），方便食物从这个通道溢出而不会嵌入两牙之间。当该空隙过小不利于食物溢排时，就容易造成两牙之间的食物嵌塞。——排列不齐，拥挤，不正常的磨耗（夜磨牙等）
二、水平性嵌塞的可能原因：
如果两牙之间的牙龈乳头退缩等原因造成两牙之间下方出现空隙，食物易在唇、颊及舌部的力量下水平进入此间隙，造成水平性食物嵌塞。——最常见原因为牙周炎，楔状缺损等。
预防食物嵌塞的注意事项
1、如果有牙列拥挤特别是严重的牙列拥挤，尽量及时接受正畸治疗。
通过排齐拥挤的牙齿，减少后续因为牙齿拥挤，难以保持口腔卫生，容易发生龋病、牙周病等一系列口腔疾病的风险。排除严重的错颌畸形，一般牙齿矫正在11-13岁孩子乳牙替换完恒牙后进行正畸，具体到每个人的正畸时间还请咨询正畸专科医生。成年人也可以矫正，不过矫正之前需要评估的东西会更多（牙周状况，颞下颌关节状况等）。
2、不要放任牙齿疾病自由发展。
牙齿组织的特殊性在于它们的自我修复能力很弱，甚至没有修复能力（已经萌出的恒牙牙釉质是无法再生的），牙齿龋坏一旦造成龋洞不可能自行修复，反而会越来越严重，病情拖严重了治疗更复杂，费用越高。有些牙齿会经历以前疼过但现在不疼的情况，但不疼并不代表好了，牙齿在悄悄烂成牙根的时候，它周围的邻居，对门的，隔壁的牙齿，会不知不觉中跑错位置移位，来的时候没有知觉，要想送它们回去可是很不容易，代价很大，移位的牙齿不回去，食物嵌塞就会常伴左右。所以尽量让每个牙齿都呆在正确的位置，才能一起完成牙列咀嚼的功能。
3、定期进行牙周检查，维护治疗。
牙周健康，牙龈、牙周膜和牙齿才能一起配合完成咀嚼食物分解食物，保持牙齿清洁的作用，松动的牙不能完成正常的咀嚼功能，且由于牙槽骨吸收暴露的牙根面，更容易堆积食物，增加发生更多口腔疾病的风险。每年检查一到两次可以节省更多的治疗时间。牙周疾病和牙体疾病一样具有不可逆的特点，尽量在牙龈炎，早期牙周炎阶段积极控制病情
4、如果有夜磨牙，请及时去修复科制作咬合垫。
牙齿每天都在咀嚼食物，会有部分生理性磨损，一旦食物研磨碎了，上下牙齿也就分开了，所以正常情况磨损很小。如果存在夜磨牙，由于存在病理性磨耗，牙齿磨损比较大，时间长了往往会出现釉质磨损过重牙本质暴露甚至引发牙髓炎的问题。而且由于长期磨损，咬合的垂直距离缩短，严重的牙齿磨损后期修复非常困难，如果有夜磨牙问题，建议及时重视。
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