之前看到网上有一个特别有意思的问题，网上一个提问：如何一眼分辨出是不是上层美国人？答：穿得土、吃不胖、姓氏高大上。
这里虽然不乏有玩笑的成分，但确实也有几分真实，大部分精英们的身材和收入成正比。但外形不仅只有健康的瘦这一个标准，身上还有一个器官能把精英与非精英显著区别开来，那就是牙齿。
众所周知，美国人对于牙齿的重视程度，可谓是变态极致，甚至是“要牙不要脸”的程度。BBC有次讨论美国人牙齿的时候，引用了一段话，来自一个爱尔兰学生，他说：“辨认美国人soeasy，让他们穿上爱尔兰民族服装都能认出来，因为他们都有一口整齐而洁白的牙齿。”英国媒体曾经将英美两国明星的牙拿到台面上作比较，腐国明星的牙齿在颜色和整齐度上，明显low于米国明星，英国人的牙齿是自然的白和整齐，而美国人的牙不但白而且光洁晶莹，整齐得近乎完美。
美得像假的一样！！！
“美国人每六个月就会洗一次牙，他们把洗牙当成享受，就像我们中国人做的SPA一样！而且欧美国家在牙齿方面很注重预防，不会等到牙疼了才去找牙医，但亚洲人刷牙就像刷地板，对牙的态度真的很不一样！”华人美学牙科学会第一任会长、新加坡牙科理事会会员黄敬文说。
“美国人吃糖多，蛀牙多，所以缺口多，但是亚洲人的基因对牙周炎很敏感，很多人抽烟，也造成牙周炎。”黄敬文在美国等地有很深入的牙齿治疗经验，再对比美国和中国对牙齿的态度时说，美国人会定期看牙，所有美国人都会把护理牙齿的时间放在治疗前，但是亚洲人大多会把时间放在治疗后，只有牙疼了才去找医生。
“牙好，胃口就好”，“牙疼不是病，疼起来要人命”，这些老话都在提醒着我们牙齿健康的重要性，那今天，小编就给大家带来了一些护牙方面的知识，牙齿不好全身遭罪。
送你一份全面护牙指南，实用有效：
一：纵向刷牙
很多人总是从横着刷牙，还很大力。长年累月打横刷牙，可能会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等，最直接的症状就是牙齿敏感，一喝冷的就受不了。正确的刷牙方法应该是「巴氏刷牙法」：
1、刷毛和牙面呈45度角，并且朝向牙龈。将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。这是巴氏刷牙法的起始姿势，是我们刷牙的同时能刷到牙龈和龈沟（牙龈和牙齿之间有一条很窄的「沟」）最重要的保证。
2、小幅水平颤动并拂刷。
在牙齿表面水平轻轻颤动牙刷刷毛，将牙龈沟附近的菌斑刷掉，一般颤动幅度不超过2个牙齿，来回颤动拂刷大约10次。也可将小幅水平颤动变成小幅圆周运动，也是值得推荐的一种改良刷牙方法。
需要特别注意的是，巴氏刷牙法采用的是小幅度的水平颤动，而不是大幅度的“拉锯式”刷牙，错误的“拉锯式”横刷法会导致牙齿颈部的牙体磨耗缺失，最终出现牙齿酸痛敏感的症状，甚至是牙齿楔状缺损。
3、刷到牙齿的每个面。
我们可以按一定的顺序将口腔内所有的牙所有面均刷干净，注意：这里指的是所有面，不仅仅包括外侧面、内侧面，还要再仔细刷到牙齿的咬合面，咬合面可以转圈或者前后来回刷。
4、刷完牙面应当轻刷舌苔。舌头上过厚的舌苔经常导致口臭的发生，轻轻刷掉后清水漱口即可。
二、不用硬毛牙刷
硬毛牙刷清洁效率是会高一些，但同时也更容易损伤牙体、牙龈。用刷毛偏软的牙刷搭配正确的刷牙方法，是足以达到我们需要的清洁效率的。但注意一点，也不必买太软的刷毛，清洁效率不理想。
三、刷舌头
舌头上住着很多细菌。一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭。刷牙的时候轻刷舌头，可以去除部分细菌。
四、延长刷牙时间
每次刷牙2分钟以上才能刷干净全口牙。一般人有28～32颗牙齿，每颗牙有2～3个面要刷，就算每个面只花2秒都已经不止2分钟了，用了正确的刷牙方法一般都能达到2分钟以上。如果没有2分钟，你要检查一下自己的刷牙方法了！
五、增加刷牙次数
一天刷牙两次是医生推荐的刷牙频率。但第四次全国口腔健康流行病学调查的数据显示，还有将近7成的人每天没能做到每天刷牙两次。早晚各一次，一天其实也就需要4分钟，刷个朋友圈或微博都不止这个时间呢。
六、使用牙线
牙线可以有效的清洁牙缝里的食物和细菌。牙缝通过刷牙是刷不到的，长期不清洁的话，牙缝的食物残渣和细菌变成牙石会导致邻面龋等疾病。而且邻面龋不易发现，一般察觉到的时候已经蛀了不小的洞了。
七、周期性洗牙
第四次全国口腔健康流行病学调查显示，35至44岁的中年人中，牙石的检出率达到了96.7%。牙石正是牙龈炎、牙周炎最直接的隐患，不除去的话可能会有牙龈出血、口臭等问题。而牙石通过刷牙是无法去除的，只能通过洗牙才能洗掉。洗牙并不会把牙齿变松或是把牙缝变大，反倒是牙周炎会。牙医们自己也都会每年甚至半年洗一次牙。
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当然，还有最重要的，就是挑选使用一只优质牙膏。小编为你倾心推荐这两款百年品牌同仁堂珍珠亮白牙膏与三七护龈牙膏。
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