牙齿在伴随人的一生中，也如人生一样，会经受各种“磨难”，导致原本洁白的牙齿变黄。随着牙齿美白逐渐成为衡量美的标志，越来越多的人开始在牙齿上“花心思”。网上也流传着不少牙齿美白的小偏方、小窍门，这些小窍门真的靠谱吗？
擦亮眼！网传美牙偏方不靠谱！
美白牙齿第一式
含食醋
靠谱指数：★☆☆
在许多人的常识中，酸性物质可以帮助祛除污垢。同理，日常生活中的食用醋，应该可以帮助祛除牙齿表面的着色。
正解：所谓的口含食用醋可以美白牙齿的说法，其实是利用醋的酸性漂白作用来去除牙齿表面色素，能对个别牙齿外源性着色有少许效果。
但必须注意，反复使用该方法“美白牙齿”，反而有可能导致牙齿表面受酸蚀作用而发生脱矿，从而破坏牙齿表面的平滑性，引发牙齿酸蚀症。时间一长，牙齿表面凹凸不平，就更易发生色素沉着了。
美白牙齿第二式
涂柠檬汁
靠谱指数：★☆☆
一定浓度的柠檬汁倒入茶杯中，可以使茶杯内壁上的茶垢脱落。那么把柠檬汁涂抹在牙齿上，会有同样的效果吗？
正解：柠檬汁含有柠檬酸，属一种有机酸。与食醋相同，柠檬汁中的酸性物质在长期使用的情况下，会造成牙体硬组织脱钙缺损。在“牙齿酸蚀”的初期，也许会出现牙齿变亮的情况，但随后可能会出现牙敏感等症状，在进食冷食或热食时会感觉到酸软、疼痛。因此，利用酸性物质“美白牙齿”需慎重。
美白牙齿第三式
美白牙膏
靠谱指数：★☆☆
市面上有许多美白牙膏，都标注含有去渍作用。美白牙膏主要的去渍成分包括摩擦剂和洁净剂，多数针对牙齿表面的着色，如外源性牙齿变色，如喝咖啡、抽烟等在牙齿上留下的色素。
正解：由于牙膏在口腔作用时间短，尤其是对于厚的牙渍以及牙石的作用就很难有效了，因而要客观对待该产品。
美白牙齿第四式
小苏打粉+食盐
靠谱指数：★★☆
各色牙齿美白偏方中，有一个比较“小清新”办法——小苏打粉+食盐。
正解：用小苏打粉加细食盐作为“牙膏”加强刷牙的清洁作用，会有一定作用，但并不比形形色色的牙膏产品好多少，只能说胜在够天然。
真美牙，医院！
这些偏方美白牙齿可谓天方夜谭，尤其对那些有内源性着色牙的人来说，还是要试试医学中的牙齿美白方法才靠谱。这些美白牙齿的方法价格有高有低，适合不同症状，你可按需选择。
1、洗牙
洗牙，就是医生用超声洁牙机和喷沙洁牙机去除牙齿表面的牙石和菌斑，洗去牙齿表面的结石及钙化的污物。
针对性：可以将牙齿表面的污染物清除掉，对轻度的牙齿变色有较好效果。
持续时间：半年！
优势：美白牙齿的同时，维护牙周健康。
2、贴面美白
贴面美白是在牙齿表面粘上一层贴面，对已经变色的牙齿起到遮挡的作用。
适宜人群：四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
持续时间：理论上可达十几年。
优势：色泽好，形态好，跟真牙几乎毫无区别。
3、冷光美白
这是号称快速而又安全的牙齿美白技术。过程十分简单，在牙龈边缘涂上一层保护剂，然后在牙面涂美白剂，用冷光美白灯照射(根据牙齿染色程度光照8～10分钟)，之后除掉美白剂，再涂一层新的美白剂。此过程反复三次，全过程不过30～40分钟而已。
适宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
持续时间：2年左右。
优势：冷光牙齿美白技术，其效果可提高5个色阶到14个色阶；所采用的低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害；操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。
4、烤瓷牙
烤瓷牙就是在你原有的牙根上做一个烤瓷牙冠，或者用邻牙作基牙做个冠桥，然后在上面做烤瓷牙冠，当然其他的牙就需要磨除一些。
适宜人群：适用于中重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例，美白效果明显。
持续时间：理论上如果牙龈健康不出问题能保持十几年甚至终生。
优势：美白牙齿效果明显，要多白都可以，比较持久甚至一劳永逸。
美白牙齿其实并非一朝一夕的事，再好的美白方法想要保持长久效果，也需要在日常生活中多加保养。即使想美白牙齿，也一定要在不损伤牙齿的前提下进行。
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