很多人都有这样的疑问：自己认真刷牙、饭后漱口，为什么还会有龋齿、牙周病等问题？其实，你的牙齿可能是被一些不起眼的习惯所损伤。
1．把牙齿当工具
把牙齿作为开瓶器开啤酒，当成剪刀撕开塑料袋，或当成其他工具使用，都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。
2．牙刷乱放
将自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易发生不同牙刷细菌交叉传染。另外，把牙刷放在卫生间会导致冲马桶时细菌通过空气污染牙刷。
3．吃太多高糖食物
蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增，导致蛀牙。
4．长时间含着糖果
长时间含着糖果会让口腔和舌头变色，导致牙齿永久性着色。
5．喝完红酒不漱口
红酒中的酸性物质可软化牙齿珐琅质，导致牙齿变黄。其中单宁甚至可残留于牙釉质细小裂缝中，进而聚集细菌，导致龋齿。
6．刷牙太用力
刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏，而且损害牙釉质，增加龋齿风险。
7．睡前不刷牙
除了早上刷牙之外，晚上睡觉前刷牙更重要，因为这能更有效地防止牙菌斑的形成。
8．不定期洗牙看牙
牙科专家建议，每6个月洗一次牙，至少1年看一次牙医。然而，很多人会拖到两年甚至三年，口腔中的小问题也会逐渐变成蛀牙等严重问题。
9．使用漱口水后不漱口
漱口水的确有助于杀灭刷牙无法清除的细菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精挥发容易导致口腔干燥，进而导致牙齿损伤。
10．不吃口香糖
唾液堪称“最佳护牙利器”，因为唾液中所含的多种关键化学物质有助于保护牙釉质。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保护牙齿。
11．拒绝自来水
日常自来水对牙齿具有保护作用，因为其中的氟化物可坚固牙齿，并且还能在一定程度上帮助牙伤修复。
12．咀嚼硬物
使劲咀嚼没有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破坏牙齿填充物，甚至导致牙齿破裂。
13．咀嚼冰块
过冷的刺激会伤害牙齿，减少牙的寿命。这样做还会刺激到牙齿内部软组织，引起牙痛。
根管达人实战技术培训（年1月6日-8日杭州）
薛明年毕业于中国医科大学口腔医学系，年获口腔临床医学博士学位，主要从事牙体牙髓科的龋病、牙髓病、根尖周病的科研、教学及临床工作，熟练应用现代根管治疗技术治疗各种牙髓病及根尖周病；尤其擅长显微根管治疗技术及显微根尖手术；致力于根尖周病的免疫学机理及临床研究。现任中国医科大学口腔医学院牙体牙髓病学教研室副主任兼支部书记，教授，主任医师，硕士研究生导师；中华口腔医学会牙体牙髓病学专业委员会委员，辽宁省口腔医学会牙体牙髓病学专业委员会秘书；美国加利福尼亚大学洛杉矶分校（UCLA）访问学者。主持一项辽宁省自然科学基金项目；两项中国医科大学口腔医学院临床新技术项目；参与三项省级课题研究。参编一本专业著作，共发表学术论文二十余篇，其中一篇被SCI收录，多篇被PubMed、CA、BA收录。年作为主要参与者获辽宁省科技进步三等奖，年获第三届登士柏杯全国根管治疗技术竞赛高校高级职称组二等奖。近年来在北京、深圳、沈阳、长春、哈尔滨、大连、鞍山、盘锦、丹东等城市举办多次培训班，具有注重理论与实践相结合，注重临床操作细节，解决医生临床困惑，讲课风趣幽默，为人平易近人，容易沟通等特点，深受学员的尊敬和喜爱。
主要授课内容
1月6日（第一天）
8:30-10:30理论课：根管治疗概述、如何解读X线片、橡皮障的应用
10:30-12:00操作课：橡皮障的临床操作
12:10-13:00午餐
13:10-16:00理论课：开髓及便利性制备、根管口定位、直线通路的建立、glidepath、apical、patency、根尖定位仪的使用及注意事项、机用镍钛预备技术
16:10-18:30操作课：根尖定位仪的使用、机用镍钛预备技术
1月7日（第二天）
8:30-11:00理论课：根管的化学预备（冲洗及冲洗方法）、超声的使用技巧、感染控制技术、一次法或多次法的适应症选择、诊间封药的选择及操作技巧、根尖屏障技术
11:10-11:40操作课：根管的化学预备（冲洗及冲洗方法）、超声根管荡洗
11:40-12:00合影：颁发证书、照相
12:10-13:00午餐
13:10-15:30理论课：根管封闭剂的种类及选择、冷牙胶侧方加压充填技术、连续波热垂直加压充填技术、答疑
15:40-18:00操作课：连续波热垂直加压充填技术
1月8日（第三天）
9:00-12:00根管封闭剂的种类及选择、冷牙胶侧方加压充填技术、连续波热垂直加压充填技术、复杂病例的治疗原则及病例分析
12:10-13:00午餐时间
13:10-14:00答疑互动交流沟通
14:10-16:00操作课、连续波热垂直加压充填技术
16:10-17:00结业考核
主办单位：毅文口腔培训中心
