中国有句俗语叫“牙疼不算病”，连“牙疼”都不算病了，更别说是重视牙齿保健了。但是当“疼起来真要命”的时候，几乎没人不去看医生。通常到了牙痛阶段，牙病就比较严重了。
小爽最近一直在“杞人忧天”！难道我们的后半生都将与失去牙齿的恐惧做斗争吗？那么，既然我们无法改变“终将失去牙齿”这一残酷的现实，我们能做的就是尽量延长牙齿的寿命！
调查显示
据日本的一个横跨20年的调查研究显示，80岁还拥有20颗牙齿的人大约占到调查人数的10%，其他人平均只剩下7颗左右的牙齿。
看到这里，大家也知道了吧，牙齿的生存也是很残酷的！
为什么牙齿活不到它应该活的年纪？“牙齿缺失原因”
牙周病牙周病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。主要临床表现是牙龈红肿、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力，严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。
龋病是口腔中的常见和多发病。患龋病时，牙体的破坏由浅变深，若不及时治疗，则牙齿硬组织不断破坏，以至发生牙髓炎、根尖周炎，造成牙冠缺损，成为残冠或残根。如果形成根尖脓肿，患牙可出现松动、触疼，最终因损坏严重无法治疗而被拔除。这也是牙齿缺损的主要原因之一。
外伤前牙或后牙均可因受伤而折断或脱落。外伤严重者还可伴有颌骨、牙槽骨、软组织的缺损。
颌骨的骨髓炎、肿瘤专家指出如果患者的颌骨出现炎症患上骨髓炎和肿瘤后，会导致不均匀磨耗，进而产生牙折，有时无法治疗而拔除。
“防胜于治”
真诚的呼吁大家：牙齿需要“预防”。如果在牙病发生状况后再补救，那就称不上是上上策了！
牙
医
建
议
1、选对牙刷，正确刷牙
选用材质柔软的牙刷，刷毛经过磨尖磨圆处理。这样的牙刷有利于牙龈缘及牙间隙的清洁，能够更有效地清除牙菌斑、保护牙釉质。建议每天早晚以巴氏刷牙法对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。
2、使用合适的牙膏
现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，各种含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最安全无害的就是生物活性因子。特殊技术制造的生物活性因子，与唾液接触，形成碱性环境，释放钙、磷离子，能迅速在牙齿表面形成羟基磷灰石保护膜，封闭牙本质小管，阻止外界对牙神经的刺激。
3、常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
4、避免食物染色
牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。如果不能随时随地刷牙，可以选择方便携带的漱口水，随时漱一漱，清新口气的同时，有效杀菌，保持健康的口腔。
5、健康饮食
日常生活中，只要你一进食，尤其是那些含糖分和淀粉的食物，口腔中的细菌就会将其转化为有机酸用以消化食物。需要注意的是，这些有机酸也同样会攻击你的牙齿，造成蛀牙。建议可以在饭后吃一些水果或用含漱液漱口，可有效帮助清除口腔内的细菌，避免引发口腔疾病。
6、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
7、注意口腔卫生清洁
牙龈出血和口臭都是牙龈疾病的表现。为了避免口臭带来的不便，你可以多喝水，保持口腔时刻湿润(水和唾液能帮助抑制细菌繁殖)，并经常用刮舌器去除舌苔上的细菌。而对于牙龈出血的症状，你可以采取正确刷牙方式和牙线清洁牙垢来防治。如果一段时间后仍不见情况好转，就应及时就医。
8、定时洗牙
要想拥有一口健康好牙，建议你每年至少到牙科门诊彻底清洗牙齿两次。有人会想，自己在家清洗不也一样吗?这种思想是极其错误的。日常清洗不是不可行，但毕竟工具有限，无法达到彻底清洁牙龈的作用。
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