古往今来，美女不同时期有着不同的评判标准，有时以胖为美，有时以瘦为美，但不管人们在骨感和丰满之间如何选择，“唇红齿白”、“明眸皎齿”却一直是评判美的恒定标准，且拥有一口洁白亮丽的牙齿会让人更加健康自信。
如果您的牙齿外形或者颜色不理想，可以通过以下几种方式全面改善牙齿的现状，相信您的选择会让您自信微笑，更具魅力！
方法一、每年洁牙当您遇到牙龈红肿，刷牙出血，或者发现下门牙的牙缝中有黑色的牙结石，这时您就需要洁牙了。目前最常用的洗牙工具是超声波洁牙和喷砂洁牙。洁牙是保持口腔健康最有效的一种保健方式，最好每年洁牙一次。同时大家还要掌握正确的刷牙方式，可以有效减少牙结石，减少牙结石对牙龈的刺激。
方法二、冷光美白
冷光美白适合牙齿发育外形正常，颜色偏黄或轻度偏灰色的人群，整个过程对牙齿无任何损伤，是改善牙齿颜色的首选办法。许多人以为牙齿变黄仅是牙齿表面的颜色变化，把表层磨掉就可以恢复从前的雪白，其实牙齿颜色从内到外不存在很大差异，颜色的变化是人体生理因素变化带给牙齿的影响。冷光美白不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶，在牙椅上操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。
方法三、瓷贴面瓷贴面适合前牙颜色和外形均有异常的情况，主要是解决釉质发育不良、四环素牙、氟斑牙、畸形牙、牙间隙过大、邻面龋坏和切端缺损等美观问题。在相对少磨牙的情况下，仅仅在牙齿表面去除0.2-0.5mm的厚度，对牙体表面缺损、着色牙、变色牙等用瓷修复材料粘结、覆盖其表面，恢复牙体的正常形态和改善其色泽。现有的粘结技术完全能够保证贴面的牢固程度。瓷贴面技术短时间内能够让你的前牙焕然一新。
方法四、牙齿矫形
对于前牙外凸或内倾的人群，首选牙齿矫正，但矫正过程需要耐心，通常需要1.5-2年的疗程，每个月到医师处复诊一次。传统的矫正托槽是金属颜色的，黏在牙齿表面，再通过钢丝的力量逐步调整牙齿方向。近年来有两种方式来改善矫正过程中的美观，一是可选择陶瓷托槽，这样牙齿表面就没有金属颜色了，另外一种选择是隐形矫治，这种新型的矫治方法在美观上有了非常显著的改善，是爱美女性的首选方法。
方法五、全瓷美容冠若您没有时间接受牙齿矫正或想短时间内迅速改善前牙排列状况，可以考虑全瓷美容冠修复。医生会重新设计您牙齿的排列，并通过一系列治疗手段确保牙齿将来不会疼痛。
TIPS在家牙齿美白的小窍门
1、橘皮沫洁齿。将新鲜的橘皮洗净后研成细末，每天刷牙的时候捏少许掺入牙膏中，早晚各坚持刷一次，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
2、柠檬汁洁齿。众所周知柠檬中含有丰富的维生素C，有很好的美白效果，所以每天在早晚刷牙后，用干净的纱布沾取一些柠檬汁，不停的摩擦牙齿，长期坚持柠檬就能发挥强力的洗净力，起到美白的作用，还原牙齿的洁白光亮，同时还可以强固齿根。
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供稿/医院口腔科
