最近接诊到一位患者，一进门就和我说：医生啊，我这一直都对刷牙很重视，早晚都有刷牙！为什么却刷出这样一个结果？
究竟是怎样的一个结果呢？那就是越刷牙齿好像越敏感，而且最近这几年的时间设置还觉得牙齿有点松动的感觉！
你觉得你早晚认真刷牙，牙齿就不会掉了？？其实很多时候不是你不重视刷牙这件事，而是你用错了方法！甚至有些错误的刷牙方式90%的中国人还在做！
经过检查以及对这位患者的询问最后判断造成牙齿敏感松动的原因就是刷牙！对，你们没有看错！就是刷牙问题导致的！
据了解这位患者的刷牙方法就是横着刷，使劲刷，像这样不正确的刷牙方法最终导致牙齿楔状缺损，牙齿开始变得敏感，牙龈萎缩，牙齿松动。
由此可见，爱牙更要懂得爱它的方式！只有正确的爱护才能保护牙齿健康，如果用错方法，可能就会面临我接诊的那位患者一样了！鉴于此，我给大家总结下日常生活中常见的一些护牙错误性常识：
1、还在用冷水刷牙？
我这边是建议大家用接近自己体温的水刷牙最好。不用过冷过热的水刷牙。原因很简单，过冷过热你会更加容易导致牙本质敏感的人在刷牙时就开始牙齿酸痛了，还有就是对于牙膏的一些有效物质的发挥活性，根据实验室研究表明，要使牙膏里面的主要成分：摩擦剂和氟化物发挥作用最好是37摄氏度左右。
2、还在横向刷牙吗？
建议大家都可以去看看改良巴斯刷牙法。根据调查我们国家有90%的人是横向刷牙的。这也是上面说到的那名患者虽然认真刷牙，但还是把牙刷坏的案例，我们刷牙是为了清洁牙齿的细菌，但是横向刷牙对于清理牙齿的细菌，尤其是牙缝的残渣效果并不是特别好，而且由于我们牙齿生长的构造原因，横向刷牙容易将我们的牙釉质磨损，还容易导致牙龈损伤以及牙本质敏感问题的发生！
3、刷牙不用那么久？刷牙久一点？
对于这个问题，我是建议刷牙3-5分钟左右比较好。然而事实上，我们国家的人平均刷牙时间不到一分钟！刷牙太短，清洁不到位，容易滋生更多细菌导致蛀牙等口腔疾病。刷牙太久损伤牙体。因此最好要控制时间（有些其他口腔问题的人需要根据医嘱进行口腔清洁工作）
4、刷牙要大力才能刷干净？
刷牙太大力会损伤牙齿，上面的患者也有这个操作，所以要注意刷牙的力。建议用大概拿起一根冰棒（说到这个，我等会码完这篇文章就去买哈哈哈）的力量来刷牙。
5、刷牙后一定要涑口很多次？
牙膏中有些成分是可以保护我们的牙齿的，可以在一段时间内保持我们牙齿上面的细菌不会长的那么快，所以如果刷牙后涑口太多次就容易使有效成分都被吐掉。毕竟一般第一次涑口吐的有效成分为95%，第二次又是95%，不过第二次是在第一次原本剩余的5%中的95%，，
6、刷完牙再吃饭？
由于我们国家的人的习惯问题，很多98%的人都是刷完牙再吃饭的。事实上这样在吃晚饭后脏脏的细菌又回到牙齿了，因为还有很多食物残渣留在那里。建议可以吃饭前涑口，吃完饭后20分再刷牙。
7、一直熬夜一直爽，还不爱喝水，哎，就是玩？
一般情况下晚上十一点以后我们的口腔就会进入干燥，干燥的环境让口腔细菌滋生。日常生活少喝水，再加上经常对着电脑，说话又要少的话，分泌的唾液变少会更容易导致蛀牙。建议大家偶尔可以唠唠嗑，多喝点水。早点休息。
8、用个大牙刷，刷牙更快速？
刷牙用的牙刷要选择适合自己的，太大的话会有很多角落刷不干净，太小刷牙又浪费时间，最好选择适合自己的软毛牙刷。
我说了这么多，你们都中了几个？评论区互动下，码字手都软了，点个赞，
