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怎样才算“口腔健康”？为何口腔健康在人体健康中占据如此重要的地位？若口腔不健康，会为人体带来哪些危害？常见的口腔保健误区有哪些？
世界卫生组织把牙齿和牙周组织健康列为衡量人体健康的十大标准之一，从这里可看出，口腔健康与每个人密切相关，对付口腔疾病人人有责。世界卫生组织把牙齿和牙周组织健康列为衡量人体健康的十大标准之一，并规定健康老年人的牙齿健康标准是80岁口腔拥有20颗健康有功能的牙齿。
口腔健康与全身健康密切相关：
我们所说的“口腔健康”是指牙齿、牙周组织、口腔相邻的部分和颌面部都没有结构和功能的异常。口腔保健的目标，就是要达到“牙清洁、无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常、无出血现象”。
口腔健康与人人有关，也与全身健康密切相关。口腔健康之所以重要是因为，它不仅仅关系到我们嘴巴里面的牙齿，口腔疾病和全身系统性疾病之间也有着很密切的关系。
现在已经有很多研究都证实了牙周炎和心血管系统疾病、糖尿病、肾病之间都有互相加重的作用，动脉粥样硬化或者血糖高的患者如果进行系统的牙周治疗，他们全身疾病状况也会得到相应的改善。此外，牙不好就不能吃得好，口腔疾病影响消化吸收和美观，不仅降低自信心，还影响心理健康。
口腔疾病以龋齿和牙周病最常见：
随着社会经济的发展，人民认识水平的提高，我国民众的口腔健康水平跟以前相比有所改善，但是现状依然堪忧，而且跟发达国家相比可能还有挺大的差距。
目前我国人群口腔健康仍处于较低水平，在人群中口腔疾病发病率高，治疗率低；中老年人龋病发病率在30～50％左右，牙周病发病率在60～70％左右，需要进行义齿修复的大约20％左右。
根据第三次全国口腔流行病学调查的结果来看，龋病、牙周病、牙齿缺失还是非常普遍的。大部分年龄段的人群口腔患龋率大概都达到了80%以上，特别是65~74岁的老年人，患龋率达到了98.4%，这个比例非常高。中老年人里面牙周健康的人不足两层，中老年人的牙齿缺失非常的普遍。
这个局面的产生，与人们对口腔保健的意识不强，理念落后，缺乏正确的指导有关，而且有很多错误的观点根深蒂固，难以纠正。比如觉得人老了就是要掉牙、小孩子牙齿烂了不用管还会换，这些在一定程度上降低了大家主动去看牙医的积极性。所以，定期检查、早防早治很重要，大多数口腔疾病单靠药物治疗并不能解决问题，要到医院就诊，并选用最合理的治疗方法。
提高口腔保健意识从娃娃抓起：
我们对于口腔保健的态度，主要体现在“三多三少”。关心口腔健康的人多了，掌握正确口腔保健知识的人还很少；每天坚持刷牙两次的人多了，真正做到有效刷牙的人还很少；愿意把钱花在口腔健康上的人多了，但知道怎么花钱的人还很少。提高口腔健康水平需要从建立正确的口腔健康意识开始。
如何才能行之有效提高大众的口腔保健意识呢？
提高民众的口腔保健意识任重道远，必须从娃娃抓起。提高大家对口腔预防的认识，口腔科医生通过各种途径向患者和群众提供正确而且充分的口腔疾病预防知识。做好了疾病的预防，其实就减少了日后治疗的成本，是事半功倍的效果。贯彻及时就医理念，口腔中的疾病和全身疾病一样，刚开始发展时可能很微小，很好处理，但是如果不当一回事，今天拖明天，到最后病情就越来越复杂，治疗起来也会越来越困难和昂贵。
你的刷牙方法正确吗？：
口腔护理用品正确使用很重要
口腔疾病是人类的常见病、多发病，口腔疾病也是一种生活方式疾病。口腔护理用品的使用是自我口腔保健的重要方法。赵望泓教授指出，正确的刷牙方法以及漱口水、牙线、牙签、冲牙器、菌斑染色片等的选择使用，可以更好地保持口腔卫生，增进口腔健康。
1.刷牙方法刷牙是控制菌斑的基本方法，目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少菌斑堆积，防止牙石形成。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而引起各种不良后果。刷牙的方法很多，各有特点。一种好的方法应简单易学，去除菌斑效果好，不损伤牙体和牙周组织。水平颤动拂刷法是推荐掌握的刷牙方法。
2.牙线牙线的出现，是洁齿方式的一次新革命，成千上万的人从中受益。牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线制成的用来清洁牙齿邻面的一种有效洁牙工具，它有助于对牙刷不能到达的邻面间隙或牙龈乳头处的清洁，特别对平的或凸的牙面最合适。牙线的作用与刷牙同等重要，值得提倡。
3.牙间隙刷也叫牙缝刷，它是按照人体工程学设计的产品，主要用于清除刷牙难以到达的邻面菌斑，比如牙周病导致的牙龈乳头萎缩，正畸治疗中清洁托槽周围，种植体周围牙周维护，根分叉暴露和固定桥桥体下端的清洁。
4.电动冲牙器是近年开发的一种口腔清洁工具。可帮助去除牙间隙部位的食物残屑和软垢，如大的邻间隙、正畸患者的弓丝和托槽间、大型修复体的组织面等。同时，冲牙器可喷出适当压力的富含微小气泡，气泡持久可达牙周袋，阻断厌氧菌生长，尤其对牙缝间的食物残屑清洁的非常干净，水流还有按摩牙龈的作用。
什么是洁牙？莫踏入众多洁牙误区：
“洁牙”是指医生用器械除去附着在牙齿上的牙石和菌斑，俗称“洗牙”，其以去除牙结石和牙菌斑为最终目的。人们在日常生活中对洁牙存在一些误区，比如，认为洁牙会导致牙齿敏感、松动等。这些认识易误导人群对口腔保健的态度和处理，因此容易大大的降低口腔健康的水平。
这些口腔保健的做法正确吗？
每天刷牙刷越多次，越保护牙齿？在进食之后，及时清除口腔里面的食物残渣和牙菌斑，保持口腔清洁是非常重要的；但是过多的刷牙，或者刷牙方法不正确，很有可能反而造成牙齿的损伤。
牙刷的刷毛越软越不损牙？关于牙刷的选择，一般建议使用利于保护牙龈的软毛牙刷，软质的刷毛不容易引起牙龈的破损。此外，刷牙时力气不宜过大，不然有可能造成牙齿颈部的缺损。
经常咀嚼口香糖有助于牙齿健康？饭后嚼无糖型的口香糖，可促进唾液分泌，有利于清洁牙齿。但长时间咀嚼口香糖，可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量，且不利于颞下颌关节的健康。
想要牙齿坚硬，就要多咀嚼硬物？经常嚼硬东西以坚固牙齿这个说法是完全没有道理的，牙齿的坚固与否取决于它的钙化程度，这是牙齿在萌出之前、在牙胚发育的过程中已经完成的过程。
