最能预防龋齿的食物竟是它
医院订阅哦图文：网络龋齿俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，其发展的最终结果是牙齿丧失。龋病特点是发病率高，分布广。是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一，世界卫生组织已将其与肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。龋齿的危害1、经常造成牙根尖等部位的炎症，严重时局部肿胀；如脓液和细菌被吸收，可引起败血症或菌血症。2、坏牙根不能咀嚼食物；加重胃肠道负担。3、对于老年人来说，严重龋坏可造成大部分或全部牙齿缺失，不利于老年人的身体健康。儿童龋齿的危害1、牙体缺损，涉及多个乳磨牙时可降低咀嚼功能。2、龋洞内食物残渣滞留，细菌聚集，使口腔卫生恶化，影响恒牙发生龋患。3、乳牙根尖周炎影响继承恒牙牙胚，造成其釉质发育及正常萌出障碍。4、乳牙因龋早失，造成恒牙间隙缩小，因间隙不足发生位置异常。5、乳牙龋坏破损的牙冠易损伤局部的口腔黏膜组织。6、乳牙龋坏严重，造成咀嚼功能降低，影响儿童的营养摄入，对生长发育造成影响。7、乳牙龋病发展为根尖周病可作为病灶牙使机体的其他组织发生病灶感染。8、影响美观和正确发音。龋齿的预防1、早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯。2、少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食。3、少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等。4、不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。5、常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次。6、平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。预防龋齿的食物香菇香菇最能预防龋齿，因为它所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。另外，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。有数据显示，每克干品香菇含有7.8克的粗纤维，它就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。而它所含大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。芹菜芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。乳酪牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。葡萄干酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。有研究显示，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医则认为，葡萄干可以清热解毒，也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效。不仅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以养护牙齿。茶叶茶叶中含有丰富的氟和茶多酚成分，可以达到防龋固齿的功效；茶中糖、果胶成分与唾液发生反应还能够滋润口腔，加强口腔自洁能力。-JK鼎族健康与您相伴长按识别中科医院以品质领跑行业山东治疗白癜风的医院
