牙齿保健小妙招
人人都想拥有一副健康美白的牙齿，牙齿发黄变黑，不在健康，是很多现代人共有的烦恼，赴韩整形专家说，用医学的方法来美白牙齿，是比较极端的方式，日常生活中，一些小诀窍，可以帮助我们保护牙齿，让牙齿更健康。
1、 对牙齿进行保护，减少各种导致牙齿不健康的因素。如甜食、饮料减少摄入，这样可以降低唾液及龈沟液的酸度，减少龋齿和楔状缺损的发生率。
2、 对牙齿进行保护，改正不良的生活习惯。如抽烟喝酒，喜欢吃辛辣的食物等，都需要及时纠正。
3、 对牙齿进行保护，要树立自我保健的意识。一部分人认为牙痛不是病，所以日常生活中忽略了口腔保健。树立保护牙齿的意识，首先得坚持早晚刷牙、饭后漱口，养成习惯。另外，还得定期对口腔进行检查，及时发现口腔及牙齿疾病。
4、 对牙齿进行保护，采用保健法。中医中讲到，早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。
要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙搜索全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉搜索质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。
牙齿松动是很多人遇到的牙齿问题，有些人牙齿松动过一段时间会好，但是有些人由于牙齿疾病导致牙齿松动，部分情况是需要拔除。牙齿松动需不需要拔除还要视具体情况而定，那么牙齿松动应该怎么办呢?
方法1：对牙周病引起的牙齿松动，若轻度松动，通过治疗牙周病即可恢复正常;若中度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的才结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动的加重，这时松动的牙齿多数还不能恢复;若重度松动，即指牙齿松动Ⅲ，也就是说牙齿无论上下左右均明显松动，这时多采用拔除患牙的方法，避免加重相邻牙齿不必要的负担。
方法2：牙齿松动是因外伤造成时，若轻度松动，可服用消炎药，待炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态;若松动严重或脱位、移位时，就应把牙齿复位，然后结扎固定于相邻的牙齿上，并服用消炎药，保持口腔卫生，短期内禁用此牙等等，过l至2个月此牙即可恢复正常。
方法3：牙周炎或根尖周炎急性发作时出现的牙齿松动，治疗主要是控制炎症，一旦急性炎症缓解，牙齿松动情况也能减轻或消失。
方法4：个别牙咬合力量过大或咬合关系异常时出现的牙齿松动，一般经医生调整咬合后，消除咬合创伤，牙槽骨能自我修复，牙齿也可恢复稳固状态。
牙齿松动的预防
方法1：我们需要注意的是刷牙不是刷的次数越多越好，一般的情况是早晚刷牙，午饭后我们可以漱口。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。
方法2：不要太依恋你的牙刷。专家建议的是一个月换一次牙刷，这样更有益于口腔的健康。
方法3：每天使用牙线，不许有借口。用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。
笑容通常是别人首先注意到的地方，而牙齿无疑是决定笑容美丽与否最重要的因素。人们往往小看了牙齿的作用，大多时候希望牙齿更洁白更整齐，却没有意识到牙齿能反映出的不仅仅是我们喝了多少咖啡和茶叶。只需扫一眼别人的皓齿，你就能对他/她有如下基本却颇为奇特的了解。
1、身份
看过犯罪剧集的人都知道，人们最爱的警探发现身份不明的死者后，他们做的第一件事情就是联系犯罪现场调查小组查询牙科记录。尽管我不确定《法律与秩序：特殊受害人》的剧情与现实中的警方调查程序类似程度有多高，但是通过牙科记录确认死者身份这个桥段肯定是没错的。牙齿就像指纹一样，没有两个人牙齿的排布是完全一样的。仅仅通过颚骨上留下的一小把牙齿，法医牙医就能够通过牙齿图谱鉴定出死者的身份。牙齿能透露一个人的更多信息，不过很遗憾，姓名不在此列。
举个例子，法医牙医通过牙齿能判断出一个人的年龄、性别、祖上来自何方、是否演奏某种乐器、饮食习惯、是不是老烟枪等等。他们甚至能大致判断出这个人的职业。最棒的地方是，如果环境合适，牙齿能够保存相当长的一段时间。所以，可能一个人死去多年后，这个人的所有资料都不知哪儿去了，牙齿却能跨越时间，告诉别人你曾经是一个怎样的人。
2、骨骼健康
牙齿虽说是骨骼系统的一部分，却总是被区别对待。不过，牙齿的健康状况有时候也能反映一个人的骨骼情况，而且，看牙还能跳过看骨头要经历的那些痛苦可怕的步骤。可以反映一个人健康状况的最常见的骨头大概要算是颚骨了。通常，颚骨被侵蚀会出现牙齿脱落或者牙疼的症状。
但是，牙齿能反映的问题可不仅仅是颚骨状况这么简单。不幸的是，一般情况下，颚骨损伤意味着其他骨骼也有损伤，牙齿过早脱落则是骨质疏松的征兆。骨质疏松导致骨骼变得脆弱易碎。虽然各种人群都有可能患骨质疏松，但是该病更多见于绝经后的白人女性和亚洲女性。幸好，要是发现及时，骨质疏松是能够治疗的。
3、精神状况
能够真正反映个人性格的人体器官没有几个，牙齿便是其中之一。研究人员发现，磨牙通常和某些性格特征有一定关联。比如，磨牙的人一般更强势、更好胜，尤其是更加焦虑。事实上，研究人员发现，70%磨牙的人之所以磨牙，是因为潜在的压力或者焦虑。
能够首先从口腔健康问题中发现蛛丝马迹的另一种心理疾病就是饮食障碍。美国饮食障碍协会的数据显示，在所有贪食症患者中，高达83%的人有牙齿腐蚀的迹象，牙齿腐蚀是由习惯性催吐导致的胃酸反流和频繁刷牙漱口共同导致的。厌食症所致的维生素缺乏也会影响牙齿健康。饮食障碍导致的牙齿并发症的迹象与症状包括牙齿表面腐蚀、牙齿外观变化和牙齿敏感。
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