夜半时分，小伙为何突然口腔上火？新春时节，女士为何牙齿逐渐变黄？面对美食，老人为什么难以下咽，小孩为什么眼泪汪汪？一切的一切，到底发生了什么？是中了什么魔咒还是另有隐情？请收看本期节目——“保卫牙齿之习惯篇”。
春节期间，聚会多多，有些人难免会把平时养成的护牙习惯抛之脑后。
不良习惯
1、刷牙时用力过猛
刷牙时用力过猛会造成牙齿表面牙釉质与牙本质过分磨耗，导致牙齿过敏、牙髓暴露，甚至牙根暴露。
2、经常咬过硬的食物
牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合沟，咀嚼硬物后，然后这些薄弱部容易裂开。
3、把牙齿当成万能工具
经常用牙齿开瓶盖，咬包装袋等，容易导致牙齿折断、移位。
4、经常用一侧咀嚼
经常偏侧咀嚼会造成肌肉关节及颌骨发育不平衡，轻者影响美观，重者可造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
5、经常把牙齿咬的咯嘣响
经常如此会使牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
6、“偏侧咀嚼”和“咬牙切齿”
不正确的咀嚼习惯、磨牙、压力大时咬牙切齿都会导致咬合不正，进而增加患颞颌关节疾病的概率。
7、经常用牙签剔牙
牙签会使柔软的牙龈不断退缩，长期下去，牙根将会逐渐暴露，造成牙齿敏感，同时也增加了患龋病和牙周炎的机会。
8、过多使用消炎药：消炎眼药水、抗抑郁药、阵痛消炎药、降血压的药物会抑制唾液分泌，而唾液是保护牙齿的一道天然屏障，可以中和酸性物质。
好的护牙习惯
1、按时刷牙
吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期。此外，晚上睡前刷牙能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢，避免口腔内细菌滋生。
2、刷牙后要用大量的清水漱口。
刷牙后如果漱口不够，就容易造成牙膏成分在口腔内的滞留，时间久了就有可能引发牙齿问题。正确的漱口方法是：将水含在口内、闭口，然后鼓动两腮，利用水力反复来回冲洗口腔内各个部位，使牙齿表面、牙缝等处的食物碎屑清除干净。
3、两边牙齿要轮流“使唤”。
我们在吃东西时，最好两侧牙齿换着嚼，平衡它们的“工作量”，这样才能减少诸如牙根酸软、吃东西时牙疼等牙齿敏感的现象。
4、使用牙线：牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔。注意不要压入龈沟以下过深的龈组织内。
5、定期做口腔检查，及时治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿。
6、牙齿缺失、缺损后应及时镶补。牙齿的缺失、缺损对健康有一定的影响，如能及时修复，可保护牙齿健康，恢复正常的咀嚼功能。牙齿缺失易造成邻牙松动，对侧牙伸长和咬合创伤，也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题。
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